つくば　牛久の【筋膜＆骨盤】つくばカイロプラクティック整体院　院長笠島です。

本日はひざの痛みに関してお話いたします。

膝の痛みは他の部分からの危険信号

ヒザ痛はひざではない他の関節が上手く使われていないためによる場合が多くあります。その逆でひざの骨が変形してしまっている場合もありますが、整体で対応できるひざの痛みは基本的にに前者の場合が多いです。

脚の動きというのは、股関節や足首というひざ以外の関節が動いてひざが動きます。このような箇所はひざと筋肉や靭帯で繋がっています。ひざ以外の股関節や足首が正常に動かないとその代償がひざに現れるのです。

中年からお年寄りにひざ痛が多いのは、若い頃からの股関節の悪さ（骨盤）や小中高学時代の大きな捻挫が原因で足首が硬くなっていたのを放っていたため膝に負担がかかっていて、更に体全体の筋肉の劣化とともに弱っているひざに痛みが出始めるのです。それが証拠に、産後の骨盤矯正で来られるようなまだ若い女性でひざ痛という方は正しく骨盤矯正をしただけで痛みはすぐなくなる場合が多いです。

病院では

そしてひざ関節に問題のないひざ痛で病院に行くと、大抵は「膝の筋肉を良く動かして鍛えなさい」と言われます。

こういわれると、簡単そうに思えます。しかし痛みがあるので大抵動かしたりすると痛みが出て長続きしない、更に痛みが増す、効果が感じられない、という方がほとんどではないでしょうか？

当院では

こんな時は動かしてはいけない時期なんです。動かし始めるにまず、硬くなった筋肉をやわらげ痛みを取ってから動さないと、たとえ筋肉を鍛えたところで意味がありません。実際ボディービルダーだってぎっくり腰をするし、あちこち痛くなっている人は多いのです。

当院では、膝の痛みでも上半身から骨盤矯正、股関節、ひざ、足首、筋膜調整で正していきます。

ひざ痛に良いとされる食材

ひざ痛に効果があるとされるのが「かまぼこ」です。

低エネルギーでタンパク質やカルシウムも豊富です。

毎食「かまぼこ」５切れでひざ痛克服に役立てよう。