【つくば市】更年期のホットフラッシュでお悩みの方へ｜整体でできる体の整え方
「急に顔が熱くなる…」
「汗が止まらなくて外出が不安…」
「夜中にのぼせて眠れない…」
40代後半～50代の女性に多い更年期のホットフラッシュ。
病院で相談しても「更年期ですね」と言われ、どうしたらいいのか悩んでいる方も少なくありません。
実は、ホットフラッシュは自律神経や体のバランスの乱れと深く関係していることが多く、整体で体を整えることで楽になるケースもあります。
今回は、つくば市で整体をお探しの方へ向けて、ホットフラッシュと体の関係についてわかりやすくお話しします。
更年期のホットフラッシュとは？
ホットフラッシュとは、更年期に起こりやすい代表的な症状で、
✔ 急に顔や上半身が熱くなる
✔ 大量の汗が出る
✔ 動悸やめまいを感じる
✔ 夜中にのぼせて目が覚める
などが特徴です。
この症状の大きな原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少と言われています。
なぜホルモンの変化でホットフラッシュが起こるの？
女性ホルモンが減少すると、体の体温調節を行っている
👉 自律神経
が乱れやすくなります。
自律神経は、
・体温調整
・血流調整
・内臓の働き
・睡眠
・精神の安定
など、体のあらゆる機能に関わっています。
つまり更年期は、体がコントロールしにくい状態になりやすい時期なのです。
実は関係している「姿勢」と「骨盤」
ホットフラッシュの方を整体でみていると、共通している体の特徴があります。
それは、
✔ 猫背や巻き肩
✔ 首や肩の緊張
✔ 骨盤の歪み
✔ 呼吸が浅い
といった状態です。
なぜ姿勢が関係するの？
自律神経は、背骨の周りを通っています。
そのため、
👉 背骨や骨盤のバランスが崩れる
👉 神経や血流に負担がかかる
👉 自律神経が乱れやすくなる
という流れが起こります。
特に女性は、出産・家事・育児・デスクワークなどで骨盤や背骨に負担がかかりやすく、更年期に症状として表れやすくなることがあります。
整体でできるホットフラッシュへのアプローチ
整体では、ホルモンを直接増やすことはできません。
しかし、体の土台を整えることで、
✔ 自律神経のバランスを整える
✔ 血流を改善する
✔ 呼吸を深くする
✔ 首や背骨の負担を減らす
といったサポートが可能です。
特に当院では、
● 骨盤・仙腸関節の調整
● 頸椎（首）のバランス調整
● 全身の筋膜バランス調整
などを行い、体がリラックスしやすい状態を目指します。
こんな方は整体を検討してみてください
✔ ホットフラッシュと一緒に肩こりや頭痛がある
✔ 病院では異常なしと言われた
✔ 更年期と姿勢の崩れが気になる
✔ 睡眠が浅く疲れが取れない
✔ 薬に頼りすぎず体を整えたい
更年期は「体を見直すタイミング」
更年期はつらい時期でもありますが、
同時に
👉 これからの人生を快適に過ごすための体づくりの時期
でもあります。
体のバランスを整えることで、
・疲れにくくなる
・眠りやすくなる
・気持ちが安定しやすくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
つくば市で更年期の不調にお悩みの方へ
ホットフラッシュは我慢し続けるものではありません。
体を整えることで、日常生活が楽になる可能性があります。
「どこに相談したらいいかわからない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。